Slaaptraject uitgerust & in balans
Slaaptekort kan het ouderschap extra zwaar maken. Slaap is essentieel voor de ontwikkeling van je kind én jouw welzijn als ouder. Maar wat als de nachten onrustig zijn, slaapjes een strijd worden en je overdag uitgeput bent?
Met het uitgerust & in balans slaaptraject help ik je om meer rust en regelmaat te creëeren in de nacht én overdag. Geen kant en klare methodes, maar een aanpak die past bij jouw gezin. Samen kijken we naar het slaapgedrag van je kind, jullie routines en hoe jij als ouder hierin kunt ondersteunen. Ook staan we stil bij de balans in het ouderschap en hoe je weer ruimte vind voor de dingen waar je energie van krijgt.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is voor ouders met kinderen van 0-4 jaar die:
- Worstelen met gebroken nachten of korte slaapjes.
- Een slaapritme willen creëren dat bij hun gezin past.
- Zelf weer uitgerust en in balans willen zijn.
Wat kun je verwachten?
- Persoonlijke begeleiding: we kijken naar jullie specifieke situatie en behoeften.
- Inzicht in slaapbehoeften: hoe werkt slaap bij baby’s en peuters?
- Praktische tools: direct toepasbare adviezen voor betere nachten.
- Balans tussen slaap en ouderschap: zodat jij je zekerder voelt in je keuzes.
- Maatwerk: geen standaardmethodes, maar een aanpak die écht bij jullie past.
Hoe werkt het?
Het traject bestaat uit:
- Intakegesprek: we bespreken jullie situatie en uitdagingen.
- Op maat gemaakt slaapplan: praktische en haalbare stappen voor betere nachten.
- Begeleiding & ondersteuning: we kijken samen wat werkt en passen aan waar nodig.
- Balans en zelfvertrouwen: niet alleen je kind, maar ook jij komt weer in een beter ritme.
Wil jij weer uitgerust wakker worden en met vertrouwen het ouderschap aangaan?